Скидка 70% на год безлимитного посещения тренажерного зала в фитнес-центре «АВС-СПОРТ»: заплатите 5400 вместо 18000 рублей! Екатеринбург

Занятия в тренажерном зале позволяют сердцу, кровеносным сосудам, легким и мышцам работать с максимальной эффективностью. Ведь не секрет, что физически подготовленный человек обладает крепким здоровьем и более высоким уровнем функциональных способностей, обеспечивающих высокое качество жизни и работоспособность!

Также фитнес-центр предлагает множество групповых программ для совершенствования тела и духа:

СТЕП-АЭРОБИКА

• STEP & POWER – аэробика с использованием степ-платформы и различных видов оборудования. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для физически подготовленных людей.
• ENERGY CLASS – аэробика с использованием степ-платформы и сложной хореографии. Рекомендуется для продвинутого уровня.
• STEP I – аэробика с использованием степ-платформы. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

РАЗУМНОЕ ТЕЛО

• YOGA – урок, благодаря которому можно поддерживать свое тело в тонусе, укрепить мышцы спины и развить гибкость. На занятиях йогой улучшается и психологическое состояние. Йога помогает создать баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму.
• PILATES – урок направлен на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, развитие правильной осанки. Подходит для всех уровней подготовленности и всех возрастов.
• HATHA YOGA – йога для начинающих. На занятиях дается комплекс упражнений, выполнение которых способствует оздоровлению организма: выводит шлаки, улучшает кровоток, оптимизирует работу пищеварительной системы, укрепляет мышцы, снимает боли в спине, помогает сжиганию жира, а в комплексе с дыхательными практиками помогает избавиться от стресса, депрессии и усталости.
• PORT DE BRAS – оригинальная программа тренировок, основанная на растяжении пластики, упражнениях для осанки и гибкости силовой тренировки. Тренировка снимает напряжение, улучшает психоэмоциональное состояние человека. Занятия являются очень эффективными методами для снижения веса тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

• ABS+STRETCH – тренировка мышц брюшного пресса и нижней части спины. Заканчивается тренировка глубокой растяжкой крупных групп мышц. Для любого уровня подготовленности.
• ABL – силовой урок на укрепление мышц ног, бедер и ягодиц с использованием различного оборудования.
• BUMS+ABS – суперсиловая тренировка на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса, с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности. Для подготовленного уровня.
• UPPER BODY – урок, сочетающий в себе две части силового тренинга: укрепление верхней части тела (руки, грудь, спина) и мышц пресса. Для любого уровня подготовленности.
• MT (Muscle Toning) – силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц: спина, грудь, ноги, ягодицы, плечи, руки. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
• FUNCTIONAL TRAINING – вид силовой тренировки, в процессе которой участвуют две и более мышечные группы. Это способ развить гибкость, баланс, силу, выносливость, ловкость и снизить лишний вес. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
• BODY CONDITION – силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц: спина, грудь, ноги, ягодицы, плечи, руки. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

• BELLY DANCE (танец живота) – танцевальный урок с восточной техникой исполнения, направленный на развитие пластики, координации движений, проработку внутренних органов таза. В заключительной части урока даются упражнения на укрепление мышц живота.
• STRIP DANCE – аэробно-силовая тренировка с элементами стрип-пластики. Курс упражнений стрип-аэробики включает в себя: классические упражнения внешних и внутренних мышц, разнообразные чувственные и экзотические движения.
• GOLD SHOW – это танцевальный урок, сочетающий самые сексуальные женские направления: R&B, Go-Go dance, strip dance и т.д. Подходит для всех возрастов и уровней подготовленности.

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

• КАРАТЕ – тренировка для мальчиков в возрасте от 6 до 10 лет. Развивает выносливость, силу, реакцию и ловкость.
• DANCE MIX – танцевальный урок, сочетающий в себе различные виды направлений, таких как HIP HOP, R&B и STREET DANCE. В тренировку входит также развитие координации и пластики.