Месяц безлимитного посещения занятий йогой и суставной гимнастикой от психолого-развивающего центра «О'кей» за 394р. вместо 2320р. Дарят силу, наполняют энергией, укрепляют здоровье!

Месяц безлимитного посещения занятий йогой и суставной гимнастикой от психолого-развивающего центра «О'кей» <font color="#99cc00"><b>за 394р. вместо <s>2320</s>р. </b></font>  Дарят силу, наполняют энергией, укрепляют здоровье!
  • Купили: 40
  • (0)
394 руб.
Купить
Цена без скидки:
2320 руб.
Экономия:
83%
Акция завершилась
Человек проголосовало: 0


  • Посещения занятий йогой и суставной гимнастикой от психолого-развивающего центра «О'кей»
    Вы платите 394р. вместо 2320р.

  • Купон дает право на неограниченное посещение занятий йогой и суставной гимнастикой в течение месяца, согласно расписанию
  • Одно занятие длится 60 минут
  • Вы можете купить один купон для себя и сколько угодно в подарок
  • Один купон действует на одного человека
  • Необходима предварительная запись по тел. +7(343)219-10-62
  • При первом посещении купон вам обменяют на абонемент
  • Купон необходимо обменять на абонемент в течение 10 дней со дня покупки
  • Акция действует только для новых клиентов центра

Купон действителен с 3 ноября 2011 по 17 ноября 2011 включительно

Узнай, как воспользоваться купленным купоном

Суставная гимнастика

Это комплекс физических упражнений, направленных на общее восстановление организма, улучшение подвижности в суставах и позвоночнике, улучшение работы мышц и связок.

При суставной гимнастике не происходит компрессии позвоночника, что позволяет выполнять упражнения людям любых возрастов, в любом, даже тяжелом состоянии. Необходимо помнить о том, что у здорового человека мышечная масса должна составлять 40% от массы тела. Выбирая малоподвижный образ жизни, мы лишаем мышцы необходимой нагрузки, теряем мышечную массу, увеличивая тем самым нагрузку на связки, суставы и кости. Подобный дисбаланс и приводит в конечном итоге к патологии.

В отличие от различных видов аэробики и шейпинга суставная гимнастика несет лечебно-восстановительную функцию и помогает поддерживать физическое состояние вашего организма на достойном уровне. Здесь нет резких движений и прыжков.

В задачи гимнастики входит восстановление, контроль над телом, возвращение эластичности мышц и связок, глубокая проработка мышц.

Занятие состоит из следующих частей:

  • динамическая часть;
  • растяжка;
  • релаксация.

Выполнять комплекс могут и взрослые, и дети. Людям с ослабленным здоровьем – при гипертонии, гипотонии, при заболеваниях суставов, щитовидной железы и т. п. – делать упражнения надо осторожно (особенно в начале), в замедленном темпе, руководствуясь своим самочувствием.

Суставная гимнастика:

  • развивает гибкость суставов и позвоночника;
  • освобождает от отложений солей;
  • укрепляет мышечный корсет;
  • убирает лишние жировые отложения;
  • дает необходимую физическую нагрузку организму;
  • оздоравливает нервную систему;
  • омолаживает весь организм.

Тибетская йога

Тренер: Илья Борисович Бячко

Йога – это древняя индийская система гармонизации ума и тела.

Стандартное занятие по хатха-йоге включает в себя:

  • асаны (позы), помогающие сохранять тело здоровым, красивым и сильным. В результате: потрясающая гибкость и подвижность суставов, укрепление мышечного корсета, растяжение позвоночника, легкость во всем теле;
  • пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции. В результате: умение дышать всем телом, повышение сопротивляемости простудным заболеваниям; восстановление энергетического баланса; умение противостоять стрессу;
  • концентрацию внимания – что поможет успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека. В результате: ясность мысли и понимание и приятие себя;
  • медитацию (расслабление, релаксация). От умения расслабляться в течение дня зависит наше самочувствие. Человек, чье тело находится в физическом напряжении, закрепощен и душевно, и его взаимоотношения с внешним миром зачастую тоже натянутые. Вы научитесь расслабляться, полноценно отдыхать душой и телом!

Если вы пока не можете нагнуться так же низко, как это делает тренер, не беда! Все придет со временем и регулярными занятиями! Приятные ощущения в теле во время нахождения в асане – признак того, что энергия свободно течет через ваше тело, оздоравливая и омолаживая его. Учитесь слушать и понимать свое тело! И оно ответит вам молодостью и здоровьем!