- Все
- Еда 12
-
Красота
18
Как иметь все купоны под рукой?
Скачайте мобильное приложение КупиКупона, чтобы в пару кликов доставать нужный купон. Авторизация с паролем потребуется только один раз в жизни!
Подробнее - Здоровье 11
-
Развлечения
20
Как иметь все купоны под рукой?
Скачайте мобильное приложение КупиКупона, чтобы в пару кликов доставать нужный купон. Авторизация с паролем потребуется только один раз в жизни!
Подробнее - Спорт 2
-
Авто
1
Рестораны удобнее искать на карте
Открыв карту, всегда можно нажать появившуюся кнопку "Акции рядом", чтобы увидеть, куда можно дойти прямо сейчас
- Обучение 30
-
Товары
22
Рестораны удобнее искать на карте
Открыв карту, всегда можно нажать появившуюся кнопку "Акции рядом", чтобы увидеть, куда можно дойти прямо сейчас
- Туры 16
-
Разное
18
Как иметь все купоны под рукой?
Скачайте мобильное приложение КупиКупона, чтобы в пару кликов доставать нужный купон. Авторизация с паролем потребуется только один раз в жизни!
Подробнее -
ПолучиКупон
48
Рестораны удобнее искать на карте
Открыв карту, всегда можно нажать появившуюся кнопку "Акции рядом", чтобы увидеть, куда можно дойти прямо сейчас
-
Дети
16
Рестораны удобнее искать на карте
Открыв карту, всегда можно нажать появившуюся кнопку "Акции рядом", чтобы увидеть, куда можно дойти прямо сейчас
- Купили: 40
- (0)
Цена без скидки:
2320 руб.
|
Экономия:
83%
|
-
Посещения занятий йогой и суставной гимнастикой от психолого-развивающего центра «О'кей»
Вы платите 394р. вместо 2320р.
- Купон дает право на неограниченное посещение занятий йогой и суставной гимнастикой в течение месяца, согласно расписанию
- Одно занятие длится 60 минут
- Вы можете купить один купон для себя и сколько угодно в подарок
- Один купон действует на одного человека
- Необходима предварительная запись по тел. +7(343)219-10-62
- При первом посещении купон вам обменяют на абонемент
- Купон необходимо обменять на абонемент в течение 10 дней со дня покупки
- Акция действует только для новых клиентов центра
Купон действителен с 3 ноября 2011 по 17 ноября 2011 включительно
Суставная гимнастика
Это комплекс физических упражнений, направленных на общее восстановление организма, улучшение подвижности в суставах и позвоночнике, улучшение работы мышц и связок.
При суставной гимнастике не происходит компрессии позвоночника, что позволяет выполнять упражнения людям любых возрастов, в любом, даже тяжелом состоянии. Необходимо помнить о том, что у здорового человека мышечная масса должна составлять 40% от массы тела. Выбирая малоподвижный образ жизни, мы лишаем мышцы необходимой нагрузки, теряем мышечную массу, увеличивая тем самым нагрузку на связки, суставы и кости. Подобный дисбаланс и приводит в конечном итоге к патологии.
В отличие от различных видов аэробики и шейпинга суставная гимнастика несет лечебно-восстановительную функцию и помогает поддерживать физическое состояние вашего организма на достойном уровне. Здесь нет резких движений и прыжков.
В задачи гимнастики входит восстановление, контроль над телом, возвращение эластичности мышц и связок, глубокая проработка мышц.
Занятие состоит из следующих частей:
- динамическая часть;
- растяжка;
- релаксация.
Выполнять комплекс могут и взрослые, и дети. Людям с ослабленным здоровьем – при гипертонии, гипотонии, при заболеваниях суставов, щитовидной железы и т. п. – делать упражнения надо осторожно (особенно в начале), в замедленном темпе, руководствуясь своим самочувствием.
Суставная гимнастика:
- развивает гибкость суставов и позвоночника;
- освобождает от отложений солей;
- укрепляет мышечный корсет;
- убирает лишние жировые отложения;
- дает необходимую физическую нагрузку организму;
- оздоравливает нервную систему;
- омолаживает весь организм.
Тибетская йога
Тренер: Илья Борисович Бячко
Йога – это древняя индийская система гармонизации ума и тела.
Стандартное занятие по хатха-йоге включает в себя:
- асаны (позы), помогающие сохранять тело здоровым, красивым и сильным. В результате: потрясающая гибкость и подвижность суставов, укрепление мышечного корсета, растяжение позвоночника, легкость во всем теле;
- пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции. В результате: умение дышать всем телом, повышение сопротивляемости простудным заболеваниям; восстановление энергетического баланса; умение противостоять стрессу;
- концентрацию внимания – что поможет успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека. В результате: ясность мысли и понимание и приятие себя;
- медитацию (расслабление, релаксация). От умения расслабляться в течение дня зависит наше самочувствие. Человек, чье тело находится в физическом напряжении, закрепощен и душевно, и его взаимоотношения с внешним миром зачастую тоже натянутые. Вы научитесь расслабляться, полноценно отдыхать душой и телом!
Если вы пока не можете нагнуться так же низко, как это делает тренер, не беда! Все придет со временем и регулярными занятиями! Приятные ощущения в теле во время нахождения в асане – признак того, что энергия свободно течет через ваше тело, оздоравливая и омолаживая его. Учитесь слушать и понимать свое тело! И оно ответит вам молодостью и здоровьем!